cocokara-yoga

💛cocokara - yoga の想い

・ちょっとした悩み、こうなりたいっていう憧れ…
どんなふうにアプローチしたらいんだろう？
そんなときに、cocokara-yoga でのヨガタイムを
のぞいてみてください♬

・ヨガには、ポーズ（アーサナ）だけじゃなく
呼吸法や心の整え方など、いろんな方法が詰まっています🎁

・心身のいろんな悩みがいい方向に向かっていったり、
憧れの姿に近づけたり。
私たちもまだまだ途上の身ですが
体験した変化をシェアできればと思います(*^^*)

💛こんな活動してます

・オンライン ※
　悩みに合わせたアーサナ、呼吸、ヨガ理論勉強会

・お茶会
　チャイ＆ヨガ会

※隙間時間でできるので、スケジュールが詰まっている方も参加しやすいです。
個別の日程調整も可能です＾＾

💛cocokara - yoga でできること

最近は身体にアプローチするヨガが多いのですが、
ヨガの本来の目的は「心と身体をつなぐ」こと。

心(考え方)へのアプローチも併せて
日常のストレスを軽くする方法を
一緒に学んで実践できます＾＾

💛募集している方
東京・埼玉・千葉にお住まいの18〜30代の方

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🍵ヨガの効果
心身の健康を保つ
ストレスやプレッシャーに強くなれる
リラックス
睡眠の質の向上
集中力アップ
人間関係改善
自分に自信を持てるようになる　などなど

❔どんな人にオススメか
日々のストレスを解消したい
仕事やプライベートで結果を出したい
元気で明るい毎日を送りたい
ホットヨガやフィットネスヨガに満足していない
身体面の健康だけでなく心の安定も重視したい
ヨガの理論もしっかり学びたい
少人数で学びたい
同年代のヨガ仲間が欲しい
ヨガは初めてだから基本を知りたい
いつでもどこでもできるヨガが知りたい

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆よくある質問
Q お金はかかりますか？
A サークルなので一切かかりません
Q 持ち物や必要な準備はありますか？
A 持ち物はありません。オンライン環境があればご参加できます。動きやすい格好でご参加下さい。
Q お試し体験はできますか？
A 可能です。

◆体験談
色んなyogaイベントに参加してきましたが、こちらのヨガでは本質的な自分を知ることができて本当によかったです。
私のみてる世界は、すべては心の現れなんだなぁと感じました。
美容・健康は後からついてくる感じで変化が出てきました。
（20代女性　WEBデザイナー）