10月の能楽堂クラス
季節の変わり目
日によっても、１日の中でも寒暖差があり、体に負担がかかりやすい時です。
呼吸に意識を向けて
自分の体に寄り添っていきましょう
１つ１つのパーツを点検するように
意識を向けて
感覚も研ぎ澄ませていきます
今日はブロックを使って胸を開いていきました
胸周りを解放することで
呼吸もしやすく、気持ちもリラックスしていきます
肌寒い日もありますので
シャバーサナ(最後のおやすみのポーズ)のときに体にかけるブランケットやタオルがあればお持ちください。
| コミュニティ名 | ヨガサークルこしがや |
|---|---|
| コミュニティの種類 | サークル |
| 代表者 | 森 佳代 |
| ジャンル | スポーツ・アウトドア / サブカルチャー / 趣味・娯楽 |
| キーワード | 単発 / 長期 / 継続メンバー / 初心者歓迎 |
| 活動エリア | 埼玉県越谷市 |
| 主な活動場所 | こしがや能楽堂 地図を見る |
| 主な活動日・時間 | 平日 / 昼間 火曜日、金曜日
土曜日、日曜日（不定期）
|
| 活動費 |
有料 【活動費】
1回1000円
※5回分回数券3,200円→1回800円
体験→500円
(ご予約の際に、体験とご入力ください。)
|
| 関連サイト |