認知行動療法ビギナーレッスン会🌈 ４/１３

2024/04/13(土)

人口減少で人のつながりが希薄になる中
人間関係が更に厄介になる原因が「認知の偏り」です。

孤独化が自己注視に向かわせ誰もが
自分自分と自分基準の思い込みで決めつけていく。

それで更に協調性やバランス感覚がズレ
人付き合いに支障をきたす・・・または傷付きやすくなる。

「 認知の偏りに気付き、力を抜いた生き方を 」
多彩な視点・感覚・バランスなど
認知行動療法の書籍を参考に考えていきます！

➰ 内容 ➰
一般書籍（くよくよ悩んでいるあなたにおくる幸せのストーリー・中島美鈴著）を参考に認知行動療法３４の技法から１，２個ピックアップし会話しながら考えていきます。
初めての方でも歓迎です！

カフェでお茶しながら学習＆交流会タイプ。
２～５人程の少人数で行います。
参加４名以上で開催！
（２～３人ならオンライングループ通話・この場合は参加無料）

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⭐りんかい教室のコミュニティ企画
（非営利のつながり創り活動）

HP
https://sabihima.jimdofree.com/
ｎｏｔｅ
https://note.com/zouto/n/n88062a42a2b8