音楽療法と懐かしい唄を歌おう会

2025/10/21(火) 〜 2025/12/23(火)

メンバー募集中です！
「歌うことで元気な毎日を」という思いを込めて、簡単な音楽体操を取り入れ、発声からソルフェージュ、そして色々な歌を歌う講座です。歌うことは誰でも体ひとつでできて、心も体も元気になる健康法のひとつです。

自分の声を楽器にして、自分の思いを音や言葉にすることで「幸せホルモン(若返りホルモン)」が分泌され、ストレスの発散ができます。

年を重ねると身体的な運動機能が低下しますが、歌うことで呼吸機能、腹筋、横隔膜の運動などが鍛えられます。口腔機能にも効果的で、口を開けることで、のどや唇、舌などの口まわりの筋肉が鍛えられ、誤嚥防止にもつながります。

歌詞を読んだり記憶すること、音程やリズムを感じ取ること、音を聴き分けることを通して、聴覚機能の強化、脳の活性化にもつながります。

ここにくれば仲間がいる、さあ出かけよう、という前向きな気持ちが生まれるので心身の健康につながります。

どなたでも参加できます、ご一緒に歌を歌ってみませんか？