自分の力で心と体を癒す心太極拳

私たちは、太極拳の基本動作と「天・地・人」の気で体を鍛え、癒す心太極拳を練習しています。
鍛えるといっても、太極拳はゆったりとした動作なのでジョギングや水泳など有酸素運動と比べると物足りないでしょう。
太極拳の型は重心がずれるとふらふら、おたおたしてしまいます。ゆっくりとした動作で体幹を鍛え、ピシッと型が決まるときの気持ちよさを感じてみませんか。
そして、型を通して「天・地・人」の気を体に流せば、一石二鳥。自分の体を自分で癒すことができます。

ゆるゆる活動なので、型を練習する日、気を流す練習だけの日、ストレッチだけの日、マッサージだけの日、おしゃべりだけの日もあります。
一緒にゆるゆると練習しませんか。