🔴zoom 【ヘルシーバタバタキッチン】開催

杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕

5月15日

14時～(約45分)

講師：杉浦佳代&市川祐子

どなたでも参加可能です。

今回は【暑さに負けない❗】をテーマとしました‼️

是非ご覧下さい💕

詳しくは直接ご連絡下さい❗

是非↓のURLからメッセージ✉️

【お名前（本名でお願いします）】【年齢】【参加目的】【ご連絡先（お電話番号も）】

をご記入の上送信ください🎶

https://commu-chika.jp/organizations/377/inquiries/new

🔴豆腐ステーキwithトマトソース

・木綿豆腐(絶対❗)

・トマト

・玉ねぎ

・いんげん豆

・チーズ

・片栗粉

・黒胡椒

・塩

・レモン汁

・ポン酢

・オリーブオイル

🔴緑茶とゆで小豆の寒天

・緑茶

・豆乳か牛乳＆黒糖かきび砂糖

・ゆで小豆

・きなこ(お好みで)