🔴zoom 【ヘルシーバタバタキッチン】開催
杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕
8月12日（木）14時～(約50分)
開催しました❗
今回は
【食べたことある❓ヘルシーペルー料理】
をテーマとしました‼️
⭕セビーチェ
サーモンかマグロ(ぶつ切り)
茹でえび、イカ、茹でタコ(ぶつ切り)
キュウリ、ミニトマト、セロリなど
ニンニク(一欠片)
バジルやパセリ
オリーブオイル
酢
レモン汁
蜂蜜
クレイジーソルト
⭕高野豆腐でロモサルタード
高野豆腐フライ(高野豆腐にスープを吸わせて片栗粉まぶして揚げ焼き)
トマト(大きいの)
豚肉
赤玉ねぎ(無ければ普通のでOK)
ニンニク(すりおろし)
パブリカ
唐辛子(粉でも輪切りでもまんまでも可)
塩、こしょう
酢
パセリ(生)
油少し
次回は9月23日祝日、14時に開催します❗
どなたでもご覧頂けますので、ご興味ある方はお問い合わせ下さいね💕
詳細をお知らせします✨
#ヘルシーキッチン
#バタバタキッチン
#気分だけ海外旅行
| コミュニティ名 | 市川市発｜本気で痩せたい人のダイエットサポート（水曜Zoom有） |
|---|---|
| コミュニティの種類 | サークル |
| 代表者 | 担当：市川 |
| ジャンル | スポーツ・アウトドア / 福祉・医療 / 生涯学習 |
| キーワード | 長期 / 継続メンバー / 社会人 / 大学生・専門学生PO / シニア / 平日中心 / 初心者歓迎 / 講座・セミナー |
| 活動エリア | 千葉県市川市 / 千葉県船橋市 |
| 主な活動場所 | 千葉県市川市 |
| 主な活動日・時間 | 平日 / 夜間 対面＆Zoomサポート
・水曜 19:00〜(行徳又はオンライン)
・金曜 19:00〜(信篤)
※各90分程
体験・その他
・まず500円体験にご参加下さい
・上記時間以外も、個別相談承ります
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| 活動費 |
有料 活動費は500円の体験から
継続参加はZoom＆対面に応じて別途
基本PayPay事前決済にて(オンライン・全国対応)
お申込は公式LINEで「体験希望」と送信
ご都合が合わない場合は個別相談可
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| 関連サイト |