🔴zoom 【ヘルシーバタバタキッチン】開催
杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕
8月12日（木）14時～(約50分)
開催しました❗
今回は
【食べたことある❓ヘルシーペルー料理】
をテーマとしました‼️
⭕セビーチェ
サーモンかマグロ(ぶつ切り)
茹でえび、イカ、茹でタコ(ぶつ切り)
キュウリ、ミニトマト、セロリなど
ニンニク(一欠片)
バジルやパセリ
オリーブオイル
酢
レモン汁
蜂蜜
クレイジーソルト
⭕高野豆腐でロモサルタード
高野豆腐フライ(高野豆腐にスープを吸わせて片栗粉まぶして揚げ焼き)
トマト(大きいの)
豚肉
赤玉ねぎ(無ければ普通のでOK)
ニンニク(すりおろし)
パブリカ
唐辛子(粉でも輪切りでもまんまでも可)
塩、こしょう
酢
パセリ(生)
油少し
次回は9月23日祝日、14時に開催します❗
どなたでもご覧頂けますので、ご興味ある方はお問い合わせ下さいね💕
詳細をお知らせします✨
#ヘルシーキッチン
#バタバタキッチン
#気分だけ海外旅行
| コミュニティ名 | サルーフェリス(SaludFeriz) |
|---|---|
| コミュニティの種類 | サークル |
| 代表者 | 担当：市川 |
| ジャンル | 生涯学習 / 勉強・教養 / 趣味・娯楽 |
| キーワード | 長期 / 継続メンバー / 社会人 / 大学生・専門学生PO / 高校生 / 子ども / シニア / 初心者歓迎 / イベント / 講座・セミナー |
| 活動エリア | 千葉県市川市 / 東京都江戸川区 |
| 主な活動場所 | 東京、千葉、オンライン等（詳細はお申し込み完了時にご連絡します） |
| 主な活動日・時間 | 平日 / 週末 / 昼間 / 夜間 ★対面サポート
曜日：毎週 月曜(錦糸町)、水曜(原木中山&オンライン)、木曜(西船橋)、土曜(本八幡)
時間：各クラス約４０〜９０分程度
★出張対応等もご相談に応じています！
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| 活動費 |
有料 初回体験=500円にて承ります。
体験料以外はそれぞれご対応価格は異なります。
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| 関連サイト |