@home fitness 無料オンラインレッスン

2020/04/20(月) 〜 2020/04/25(土)

【松戸・馬橋】ズンバサークル『ZUMBAと田澤』
@home fitness

サークル活動自粛の為、Zoomを通したオンライン無料レッスンを開催しています！

4月20日(月)
・15:00～15:40 バレトン
バレエ・フィットネス・ヨガの動作を、元に構成されたボディメイクプログラムです。
・15:50～16:30 ピラティス
前半はストレッチを行い、体感を、鍛える様々なエクササイズを行います。

4月22日(水)
・15:00～15:40 バーチャルボクシング
ジャブ、フック等様々なパンチ動作を組み合わせて運動します。シンプルなので格闘技エクササイズ初めての方にもオススメです。
・15:50～16:30 骨盤エクササイズ
ゆったり簡単なエクササイズを行い体の調子を整えます。腹式呼吸大事！
・19:00～19:40 ポルドブラ(岡田先生)
一言で表すなら「立って動くピラティスです」ゆったりとした流れの中で全身を動かしていきます。

4月25日(土) with はなちゃん
・16:20～17:00 ZUMBA
皆大好きZUMBA！取り敢えず飛んで跳ねて飛んで盛り上がりましょう😁
・17:10～18:50 エアロビクス(優しい)
個人的にはエアロビクスのw-upパートが大好きw一緒に体動かしましょー。初めての方も楽しめる内容です！

参加される方にはメッセージにてURLとパスワードをお伝え致します。
お家でゆったりフィットネス、我が家の踊り場からお送り致します😅