日程詳細はブログで毎月更新されます
目黒区緑が丘文化センター
月3回 水曜日 (1) 8:50-9:50 (2) 9:55-10:45
ピラティスと言っても難しいことはナシにして、だれでも初めてでも十分体を動かせるようにしています。
内容は毎回変えていますが、全身運動です。
筋力+柔軟性のバランス良い筋肉作りを目指し、日常生活で無意識に体幹を上手に使える動きを習慣つけることを目的にしています。
筋力、体力アップと共に、免疫力アップにも効果を期待されます。
地域の情報交換などおしゃべりしながら、楽しく、気持ちよく体を動かしています。
会場が広くないので、1クラス少人数です。
講師はオーストラリアの国家資格保有者。ピラティス、フィットネススペシャリスト、トレーナー、パーソナルトレーナー、グループエクササイズ
| 活動エリア | 東京都目黒区 |
|---|---|
| 活動場所 | 緑が丘文化センター、 |
| 募集形態 | スタッフ |
| 応募条件 | 20歳～高齢者、男女、運動・トレーニング・ピラティス経験者、未経験者、どなたでも。 |
| 定員 | 15名 |
| 参加費 |
有料 月会費 3000円
入会金 1000円
体験 1000円 （後、入会の際、入会金になる）
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| ジャンル | スポーツ・アウトドア / 趣味・娯楽 / その他 |
| キーワード | 継続メンバー / 社会人 / 大学生・専門学生PO / シニア / 平日中心 |
| 関連サイト | |
| 問い合わせ先 |
| コミュニティ名 | ピラティス体幹 |
|---|---|
| コミュニティの種類 | 市民活動団体 |
| 代表者 | 目黒区在住。オーストラリア国家資格取得：ピラティスインストラクター、ジムトレーナー、パーソナルトレーナー、グループエクササイズインストラクター、フィットネススペシャリスト。目黒区ピラティス教室初代講師 |
| ジャンル | スポーツ・アウトドア / 趣味・娯楽 / その他 |
| キーワード | 継続メンバー / 社会人 / シニア / 平日中心 / 初心者歓迎 |
| 活動エリア | 東京都目黒区 |
| 主な活動場所 | 目黒区緑が丘文化センター、目黒本町社会教育館、オンライン（ZOOM使用） |
| 主な活動日・時間 | 平日 / 昼間 日程詳細は3か月前にブログで発表
月3回
緑が丘文化センター 水曜日午前中
目黒本町社会教育館 木曜日午前＆午後
オンライン 木曜日午前
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| 活動費 |
有料 会費：3000円/月
入会金：1000円
体験：1000円 （後、入会の際、入会金になります）
詳細はメールで連絡ください
pilateshana@hotmail.com
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| 関連サイト |