こんにちは！サークルメンバーの岡田です。
10月より新たに6回コースの講座が始まります。
6回のコースでは、足から始まり、ひざ、股関節、腰…と、順序立ててメンテナンス法を学び、実践していきます。
黒田先生の講座は、ご自身のスタジオや各地のカルチャー教室などでも長く行われていますが、10年以上継続されている生徒さんも多数おられます。
その時々の身体の状態に合わせて、何度でも無理なく楽しく取り組んでいただける6回コースの講座です。
★2026年前期「ケア・ウォーキング講座」のご案内（残りあと1回です）
【第6回】首から肩をすっきりと美しく
9月22日（土）10：00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
★2026年後期「ケア・ウォーキング講座」のご案内
【第1回】美しく、健康な足をつくる
10月24日（土）10：00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
【第2回】痛まないヒザで100歳まで歩こう
11月28日（土）10：00～11：50 東葛西コミュニティ会館 集会室5.6
【第3回】スタイルの要、股関節を整える
12月12日（土）10：00～11：50 会場調整中
【第4回】腰痛になりにくい姿勢をつくる
1月23日（土）10：00～11：50 会場調整中
【第5回】猫背を直す本当のやり方を知る
2月27日（土）10：00～11：50 会場調整中
【第6回】首から肩をすっきりと美しく
3月27日（土）10：00～11：50 会場調整中
＜対 象＞
主に江戸川区内に在住または在勤されている方。
区外の方もお問合せください。
※主にミドル～シニア対象のプログラムです。
＜服装・持ち物＞
動きやすい服装。
ヨガマットなどの敷物、履き替え用の靴下（※靴を脱いで、床の上で軽い運動や歩行練習などを行うため）、タオル、飲料水、筆記用具など。
＜講師＞
健康運動指導士 黒田恵美子先生
＜参加費＞
1回4,500円（受講料です）
★新メンバーさん随時募集。カムバックも歓迎です。
★現在、40～80代の幅広い世代のメンバーさんが活動しています。
★毎回は参加できないという方も、ご自身のペースで続けていただけます。
★コースの途中の回からの参加や体験参加（有料）も歓迎です。
★江戸川区外の方も一定数のご参加が可能です。気軽にお問合せください。
| コミュニティ名 | ケア・ウォーキング講座 江戸川 |
|---|---|
| コミュニティの種類 | サークル |
| 代表者 | オカダ ヨシコ |
| ジャンル | スポーツ・アウトドア / 生涯学習 |
| キーワード | 長期 / 社会人 / シニア / 土日中心 / 初心者歓迎 / 講座・セミナー |
| 活動エリア | 東京都江戸川区 |
| 主な活動場所 | 主に東葛西コミュニティ会館 |
| 主な活動日・時間 | 朝 / 週末 毎月１回 第4土曜日10：00～12：00（変更する場合もあり）
|
| 活動費 |
有料 【参加費】
月1回 4,500円（税込）（受講料です）
|
| 関連サイト |