ケア・ウォーキング講座 江戸川

はじめまして。「ケア・ウォーキング講座 江戸川」です。NHK「あさイチ」をはじめTV番組出演や著書も多数。一般社団法人　ケア･ウォーキング普及会代表理事。東海大学医学部客員教授も務めておられる健康運動指導士の黒田恵美子先生をお迎えし、解剖学にもとづいたセルフメンテナンスを共に学び、実践する江戸川区民サークルです。

ケア・ウォーキング講座では、日常の動作改善や自分で続けられる運動の指導と実践を通じて、いきいきとうつくしく暮らすための身体づくりを行います。
運動が苦手な方でも、無理せず少しずつ取り組んでいただけるプログラムです。
皆さまにとって、毎日の生活に健康な身体づくりを習慣化する機会になることを願っています。

メンバーは、40代から80代のミドル・シニアの女性中心です。毎月、第4土曜日10～12時の定期開催（変更の場合あり）。江戸川区民以外の方も一定の人数までは参加いただけます。気軽にお問合せください。