第9回ゆるっとおしゃべりクラブを開催しました。

今回の活動報告担当の海です。

前回同様、最初からグループに分かれてフリートークをしました。

精神薬の話、入院の話、趣味の話などをしました。

睡眠薬を飲んでいる方もいますが上手く活用出来ると良いと思いました。

皆さん色々不安な事があり途中で目覚めてしまうと考えてしまう方が多いです。

私自身(海)は眠る前は出来るだけ"無”の状態で眠るようにしています。

睡眠は脳を整理するのに大切な事なので大事にしたいですよね。

入院については一度入院してしまうと回復までに時間がかかるので休める時は休んで無理のない生活、自分なりのストレス発散をやっていくと良いと思います。

後半は雑談のグループ、ゲームチームにわかれました。

皆さんのお話を聞いていて会を続けていかなければならないと実感しました。

ばなうたに来て頂き1人でも多くの方が元気になってほしいと思いました。

今回は18名の方に参加して頂きありがとうございました。

季節の変わり目なので体調に気を付けてお過ごし下さい。

またの参加をお待ちしております。