10月の開催予定

2023/10/16(月) 〜 2023/10/24(火)

ZUMBA GOLDをご存知ですか？
ZUMBAはラテンの音楽をベースとしたダンスフィットネスですが、ZUMBA GOLDは

◇アクティブシニア
(活動的に行動する中高齢者の方)
◇フィットネス初心者
◇ダンス初心者
などを対象としたプログラムです。

ZUMBAと違って、急な方向転換がなく、バランス能力を養う動きも含まれるので、ダンスが苦手な方にもわかりやすくできています。

▽運動不足だけど楽しみながら体動かしたい。
▽ダンスなんかしたことないけどやってみたい。

一度参加してみてはいかがですか？
まちがえても全然平気。
みんなで楽しく汗を流しましょう！
▼開催日時
▽10月16日(月)13:30-14:15
▽10月24日(火)13:30-14:15
宝塚市立西公民館
4階レクルームB
（阪急今津線小林駅下車徒歩３分）

◇受付
参加への受付は各回の開始時間の15分前から行います。

◇免責事項の確認
ご参加される方は受付の際に会場掲示の免責事項をご確認の上、指定の用紙にご署名願います。

▼持ち物
・室内用運動シューズ
・動きやすい服装
・汗拭き用タオル
・水分補給できるもの

▼会費:
300円
ただし以下に該当する方は無料です。
・ご見学の方
・体験ご希望の方
・すでにZUMBA®︎GOLD及びZUMBA®︎のご経験ある方で、当サークルに参加が初めての方

▼定員:
最大15名程度

☆ご質問等あれば、お気軽にお問い合わせください。