歌声サロン＆椅子ヨガ

毎月1回だけのサークル！
【日時】第１火曜14~16時（①歌声80分・②椅子ヨガ40分）
【会場】京成八千代台駅　西口徒歩３分　八千代台公民館研修室
【料金】1･7月更新制　6回分前納制　
　　　　①＋②＝¥1,200×6回＝￥7,200-　
　　　　①のみ＝¥800×6回＝￥4,800-　/ ②のみ＝¥500×6回＝￥3,000-
【講師】①伴奏：音大声楽科卒ボイストレーナー・ピアノ講師
　　　　②指導：全米ヨガアライアンス200資格取得者
【特徴】①ウォーミングアップ、舌筋・喉筋・呼吸筋トレ、腹式呼吸ボイトレ、合唱します。
　　　　　目的：歌って健康になろう！ストレス発散しよう！
　　　　②ヨガ初心者でも大丈夫です。中高年向けにアレンジした椅子を使ったヨガです。
　　　　　目的：緩やかにストレッチ！しなやかな動きと呼吸で自律神経を整えよう！
【体験】①+②セットのみの受付けとなります。￥1,000-
【持参するもの】飲物、汗拭きタオル、動きやすいスラックスと靴
【注意事項】・更衣室はありません。（トイレ・研修室倉庫になる）
・土足のままの入室となります。（ブーツやヒールのある靴はNGです）