ストレッチと簡単アーサナ

呼吸法を取り入れながらストレッチやアーサナを行っていきます。
瞑想をする事で集中力、心身のリラックス効果も期待できます。
柔軟性を養いたい方、リフレッシュしたい方達が集まり楽しめる
場になっています。