おとなのリトミック

シニアを対象にしたリトミックをしています。今年1/25に始めました。ご家族の介護に明け暮れていらっしゃる方や自分の時間があまり取れない方、コロナの影響等で運動不足の方など、1時間の中で音楽に合わせてゆる〜くストレッチしたりステップを踏んだり時にはお互いの事を話し合ったり。自分自身の為にリフレッシュを楽しんでいます。頭と身体がつながって動ける事がとても大切です。手足を、足の指までも動かして、声を出し音楽に合わせて動いてみる。歳を取るごとに子供にかえると言いますが恥も外聞も関係ありません!　子供の頃にかえって兎に角、楽しみましょう!　是非一度体験にいらっしゃいませんか?　音楽に合わせて動く事が好きな人特にお勧めです！