システマ東武自主練会

打撃、投げ、関節、締め、寝技、対複数、武器、などのあらゆる状況に対応できる全局面格闘術のみならず、心身の健康法をも含んだ総合的な体系となっています。

・Keep Breathing（正しく呼吸し続ける）
・Stay Relaxed（リラックスする）
・Keep Straight Posture（より良い姿勢を模索し続ける）
・Keep Moving（動き続ける）

の四つの原則を重視し、筋力、敏捷性、体格などに依存しないため、年齢、性別、スポーツや格闘技経験の有無などに関わらず、誰にでも無理なくトレーニングに取り組めることが特徴です。