葛西YOGA & ZUMBA サークルDAN2CE

ZUMBAは、様々な音楽を楽しむダンスエクササイズ。
覚える必要は、ありません。
インストラクターの真似をして楽しむだけ。
メンタルにもボディにも、とても良い効果があります。
血流アップし、若返り

真似をしてダンスしようとしたり

普段の暮らしで
あ！この曲！知ってる！と
アハ体験により、脳が活性化されます。

私のヨガは、、筋肉を使わない陰ヨガと
筋肉を効果的に使うハタヨガ
そして、長年プロのダンサーとしてのスキルを組み合わせた、DANDAN YOGAです。
背骨、肩甲骨、骨盤の可動範囲を広げ、
いつまでも、姿勢良く自分の足で颯爽と歩き、健康美を手にしましょう！

月曜日12:00 東葛西コミュ
　　YOGA ¥500

木曜日10:00 ZOOM ZUMBA
オンライン¥480

金曜日10:30 長島桑川コミュ
　ZUMBA ¥1000

不定期日曜　　長島桑川コミュ
　ZUMBA ¥1000